YOGA

Julie en Leandra bieden yoga lessen aan bij OBA Linnaeus.

Yoga is meer dan een fysieke oefening alleen, door de bewuste manier van bewegen helpt het je uit het hoofd te komen en meer te landen in je lichaam. In yoga draait het niet om het doel maar om de reis ernaartoe, zo bestaat perfectie niet! Daarom is het voor iedereen toegankelijk. 

Over de docentes en de lessen:
Leandra heeft een vinyasa-yoga opleiding gedaan in Amsterdam. Deze vorm van yoga draait om vloeiende bewegingen op de ademhaling. In haar lessen werk je aan mindfullness, (mentale) kracht, flexibiliteit en ontspanning. Je doet dit op jouw tempo en jouw manier onder begeleiding van de enthousiaste en zorgzame docente. Het belangrijkste is dat je plezier hebt en met een ontspannen en gebalanceerd gevoel de les verlaat. 

Julie haalt de inspiratie voor haar lessen uit de traditionele Hatha yogaleer. Deze vorm karakteriseert zich door de houding (asana’s) meerdere ademhalingen vast te houden. Zo ontstaat rust en ruimte. De lessen zijn holistisch en hebben aandacht voor de verschillende onderdelen van yoga zoals meditatie, ademhaling, concentratie, houdingen en meer. 

Gratis, aanmelden via linnaeus@oba.nl