Ontspanningsuurtje

Wil jij meer rust in je hoofd? Wil je meer ontspanning in je leven ervaren? Kom dan naar het ontspanningsuurtje om te leren hoe je dit kunt bereiken.

Tijdens het ontspanningsuurtje gaan we ademhalingsoefeningen doen en bewegen we op een rustig tempo. Het gaat niet om de prestatie maar om met aandacht aanwezig te zijn bij wat je doet en wat ervaart in je lichaam. Daarnaast zijn er begeleide meditaties. Deze activiteit is laagdrempelig en je hebt geen ervaring nodig. Je hoeft alleen zelf een matje en een handdoek mee te nemen Wil je meedoen?

Meld je aan via Weesp@oba.nl of kom naar de balie. Je mag je voor 1 les aanmelden of voor meerdere.