'siso="615.1"' in OBA Collectie

Slapen is zeker geen zonde van de tijd maar om allerlei redenen van groot belang voor een goede gezondheid. Wat is een goede slaap, welke stoornissen zijn er en wat kun je er aan doen om beter te slapen?

Zelfhulpgids om oorzaken van slaapproblemen te ontdekken en deze op te lossen aan de hand van praktische oefeningen en tips. Met kleurenillustraties.

Benadering van slaap en slaapproblemen vanuit een evolutionaire invalshoek.

Persoonlijk verhaal waarin kennis en ervaring op het gebied van slaapproblemen worden gedeeld, met tips voor een rustgevende slaap. Met zwart-witillustraties.

Verhandeling over slaapstoornissen waarin mythes worden ontkracht en feiten verduidelijkt over slaapregulariteit, lawaai en vervuiling, snoozen en voeding. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en veelgestelde vragen uit de praktijk.