Top 12 | Mentale gezondheid
Het is de Week van de Mentale Gezondheid. Tijd om stil te staan bij de mentale gezondheid van jou en je naasten. Hoe ga je om met prestatiedruk? Hoe breng je je brein in balans? En zorgen ademhaling- en meditatie-oefeningen voor meer rust? In deze boekenlijst vind je tips die je helpen om mentaal de gelukkigste versie van jezelf te zijn.
1.
-
Gabor Maté, Daniel Maté De mythe van normaal
Pleidooi voor verbinding en medemenselijkheid als sleutel tot heling en een kritiek op de Westerse gezondheidszorg.
E-book
2.
-
Thijs Launspach Je bent al genoeg
Een pleidooi voor het loslaten van de prestatiedwang die wordt opgelegd door de maatschappij.
Gedrukt boek
2.
-
Charlotte Labee Overprikkeld brein
Informatie en adviezen om binnen tien weken het overprikkelde brein weer in balans te brengen, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.
Gedrukt boek
4
-
Mark Tuitert Flow
Zelfhulpboek met inzichten uit het stoïcisme om in alle omstandigheden de beste versie van jezelf te zijn.
Gedrukt boek
5.
-
Arjen Barel Sterker staan met je eigen verhaal
Aan de hand van voorbeelden, oefeningen en verhalen uit de eigen praktijk wordt uitgelegd hoe de aanwezigheid van verhalen en het werken eraan kan bijdragen...
Gedrukt boek
6.
-
Marian Mudder Wat ik eerder had willen weten
Het grote publiek kent haar als actrice uit Baantjer en Flikken Maastricht, maar Marian is ook al meer dan tien jaar therapeut, gespecialiseerd in angstproblematiek....
Luisterboek (digitaal)
7
-
Gabor Maté Wanneer je lichaam nee zegt
Wanneer je lichaam nee zegt (When the Body says No) van Gabor Maté is een wereldwijd bekend standaardwerk op het gebied van de onlosmakelijke koppeling...
E-book
8.
-
Steven Laureys Het no-nonsense meditatieboek
Wetenschappelijk onderzoek naar het effect van meditatie en mindfulness op de hersenen.
Gedrukt boek
9.
-
Dai Carter Mentale kracht
Persoonlijk getinte adviezen van de voormalig commando en televisiepersoonlijkheid voor persoonlijke ontwikkeling en het bevorderen van mentale weerbaarheid.
Gedrukt boek
10.
-
Geert Bettinger Door stil te staan kom je verder
Intervisie en reflectie door hulpverleners in zorg en welzijn betreffende 'probleemgedrag' van zorgafhankelijke cliënten.
Gedrukt boek
11.
-
Jamie-Lee Six, Julie Vranckx Ben er voor je! Een gids over mentale gezondheid & zelfzorg
Hoe is het met jouw mentale gezondheid? Veel jongeren zijn eenzaam en/of voelen zich onzeker. Lees op welke signalen je moet letten en hoe je hiermee om...
Gedrukt boek
12.
-
Marnix Pauwels Wakker
Zelfhulpgids over de wijze waarop gedachten ons gevoel bepalen en niet onze omgeving, gebeurtenissen of ons verleden, met adviezen om met dat inzicht een...
Gedrukt boek
Als lid van de OBA heb je ook toegang tot duizenden e-books en luisterboeken uit de landelijke online Bibliotheek. In een paar stappen lees je ze op je smartphone of tablet via de online Bibliotheek-app. Hoe het werkt? Dat lees je hier.