'subject:[Pilates]' in OBA Collectie

Met behulp van kleurenfoto's worden oefeningen stapsgewijs uitgelegd om het lichaam soepel, krachtig en fit te maken.

Oefeningen voor een betere houding en soepeler gewrichten; het verstevigen van de krachtgordel in de romp is daarbij het uitgangspunt.

30-daagse cursus voor beginners met 50 Pilates-oefeningen in woord en beeld om thuis te doen.

Gids voor het beoefenen van Pilates, met 34 klassieke mat-oefeningen voor thuis, gericht op kracht, flexibiliteit en blessurepreventie. Met kleurenfoto's en -illustraties.

Uitleg van de principes van een fitnessmethode, met oefeningen.

Overzicht in woord en beeld van bewegingsoefeningen volgens de Pilates-methode, die is gebaseerd op een combinatie van westerse en oosterse oefenpraktijken.

Instructieboek.