Yogales met Leandra
Leandra de Sain woont om de hoek bij OBA Linnaeus en geeft hier yogalesvoor beginners. Naast haar werk als trainer in vond ze het belangrijk om weer iets fysieks te doen. 'Yoga helpt me om uit mijn hoofd te komen en even bewust stil te staan bij hoe het met me gaat.'
Yoga in de OBA
'Het idee ontstond toen ik hier net kwam wonen. Ik liep langs de bibliotheek en zag hoe gezellig het er was: mensen die rustig een boek zaten te lezen. Toen dacht ik: misschien vinden ze het leuk om hier yoga te organiseren, ook voor de buurt. Zo leer ik zelf de buurt beter kennen en hoeft het niet in een yogastudio. Mijn les is toegankelijk voor iedereen: of je nog nooit yoga hebt gedaan, of het al eens geprobeerd hebt maar dat alweer lang geleden is. Op dit moment trekt de workshop vooral een oudere doelgroep, maar iedereen is welkom.'
'De sfeer tijdens de workshops is gemoedelijk. We beginnen samen met een kopje thee, daarna starten we met meditatie en ademhaling. Vervolgens doen we een warming-up, yogahoudingen en we eindigen altijd in een ontspannen pose. Daarna drinken we weer thee. Mijn doel is dat iedereen ontspannen de deur uitgaat. De reacties zijn heel positief. Veel mensen zeggen: “Ik heb vroeger yoga gedaan, maar nu al lang niet meer.” Of: “Een studio voelt te snel voor mij, maar dit kan ik goed bijhouden.” Na vijf lessen zie ik al dat veel deelnemers terug blijven komen.'
Doe ook mee
'De workshops zijn laagdrempelig en iedereen kan meedoen. Yoga is een moment in de week waarop je niets hoeft te doen, maar juist bewust bezig bent met je lichaam. Het is meditatie in beweging en helpt je voelen hoe het écht met je gaat. Heb jij ook een hobby die je met anderen wilt delen? De OBA ontvangt je met open armen en denkt graag mee over hoe je iets kunt organiseren. Dus loop vooral eens binnen!'
Yoga is meditatie in beweging – een moment in de week waarop je even helemaal niets hoeft
Leandra de Sain
yogadocent
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws
Nooit meer iets missen? Meld je aan voor een nieuwsbrief van de OBA en ontvang ons laatste nieuws, boekentips, activiteiten en nog veel meer in je mailbox.