Naar hoofdinhoud
Mijn OBA

Gratis online cursussen

Ben je lid van de OBA? Dan kun je gratis meer dan 150 online cursussen volgen via Soofos en SkillsTown. Denk aan digitale basisvaardigheden, AI-skills, persoonlijke ontwikkeling, voeding en gezondheid.

Ben je jonger dan 27? Dan word je gratis lid en kun je meteen aan de slag. Kies wat je wilt leren en ontwikkel je in je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Germany, Cologne, man sitting on couch in living room with laptop and credit card, online shopping

Voorbeelden van het vernieuwde cursus aanbod

We maakten vast een kleine selectie - wat wordt jouw volgende cursus?

web

Ontdek de natuur | Soofoz

(opent in een nieuw tabblad/venster)
web

Fermenteren | Soofoz

(opent in een nieuw tabblad/venster)
web

Focus met ADHD | Soofoz

(opent in een nieuw tabblad/venster)
web

Zuurdesembroden bakken | Soofoz

(opent in een nieuw tabblad/venster)
web

Beginnen met hardlopen | Soofoz

(opent in een nieuw tabblad/venster)
web

De invloed van media | SkillsTown

(opent in een nieuw tabblad/venster)
web

Mindmappen | SkillsTown

(opent in een nieuw tabblad/venster)
web

Starten met AI | SkillsTown

(opent in een nieuw tabblad/venster)

Ontdek het aanbod

Als OBA-lid krijg je gratis toegang tot meer dan 150 online cursussen via de platforms Soofos en SkillsTown. Van het leren van digitale basisvaardigheden en AI-skills tot cursussen over persoonlijke ontwikkeling, voeding en gezondheid.

E-books en luisterboeken

Wil je werken aan jezelf, iets nieuws leren of gewoon een frisse dosis inspiratie? Duik in onze e-books en luisterboeken over zelfontwikkeling. Van handige tips tot motiverende verhalen: je leest of luistert gewoon wanneer het jou uitkomt. Thuis op de bank of onderweg, waar wacht je nog op?

Gallery overslaan
Je onbewuste coach
e-book

Je onbewuste coach

Ken je onbewuste coach en haal het beste uit jezelf en uit anderen! Ieder mens neemt regelmatig het besluit de dingen anders aan te pakken. Dergelijke goede voornemens zijn mooi, maar blijken vaak lastig te realiseren. Waarom is ons gedrag zo moeilijk te veranderen? In onderzoeken is bewezen dat 95% van ons gedrag, onbewust wordt aangestuurd. Als je je onbewuste drijfveren kent, kun je echt stappen maken in het leven. of andere mensen blijvend in beweging krijgen. Als sociaal mens, opvoeder, manager, teamplayer, coach of trainer. De vijf principes van effectief coachen is een toegankelijke en praktische gids. De theorie over onbewuste drijfveren en overtuigingen wordt afgewisseld met veel uitgewerkte voorbeelden. Dat maakt dit boek zeer toegankelijk en onmisbaar voor mensen die hun psychologische drijfveren willen leren begrijpen. Ook is het een belangrijke sprong voorwaarts voor organisaties en bedrijven die willen investeren in de ontwikkeling van hun menselijk kapitaal. Monique Schouten is psycholoog en wordt internationaal gezien als de expert op het gebied van onbewuste drijfveren, persoonlijkheid, enneagram en menstypering. Het door haar ontwikkelde V-cirkelmodel geldt binnen de psychologie als een gewaardeerd theoretisch kader dat inzicht geeft in iemands onbewuste drijfveren en dat mensen helpt zich bewust te worden van zijn of haar menstype. De beste versie van jezelf verscheen eerder onder de titel De psychologie van het enneagram. inmiddels is dit boek al vele malen herdrukt en geldt het als een standaardwerk. Vanuit haar bedrijf V-cirkel Academie verzorgt Monique Schouten cursussen en trainingen en geeft ze lezingen. Ze coacht mensen individueel en geeft relatietherapie. tevens leidt ze coaches op die zich willen specialiseren in de V-cirkelmethode en is ze een veelgevraagd spreker. `Je onbewuste coach is een ideaal hulpmiddel om voor jezelf op een rijtje te krijgen waar het aan schort, en is daarmee zowel voor coaches als potentiele vragers naar coaching relevant. Voordat je coaching overweegt lees je het beste eerst dit zelfhulpboek. het kan je veel geld besparen! - Willem Brethouwer RM, Directeur/oprichter MarketResponse `Vitaal voorwaarts met jezelf via inzicht, doorzicht en uitzicht op wat je drijft. Meer persoonlijke transparantie en nieuwe ontdekkingen over zijn wie je bent en wilt zijn. - Gijs de Vries, Algemeen directeur Rode Kruis `Je weet niet wat je niet weet. Monique Schouten heeft het team van adidas Benelux inzicht gegeven in elkaars onbewuste drijfveren waardoor wij nu bewust zijn van dingen die wij anders nooit hadden geweten ... een permanente eye-opener! - Paul Boerboom, General Manager Benelux bij adidas Group Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Kom uit je hoofd
e-book

Kom uit je hoofd

Verslag van een persoonlijke zoektocht naar meer harmonie door het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn.

Fuck the quarterlife crisis
e-book

Fuck the quarterlife crisis

Levenslessen voor twintigers voor als je het even allemaal niet meer weet en een burn-out nabij bent of hebt.

Jong burn-out
e-book

Jong burn-out

Gids om in vijf stappen te herstellen van een burn-out en er nooit meer in terecht te komen.

Gelukkig ouder worden
e-book

Gelukkig ouder worden

Actief, vitaal en wijs je oude dag tegemoet De boodschap van vader en zoon Klinkhamer: verdiep je tijdig in het ouder worden. Zo maak je van je oude dag een vitale, zinvolle en inspirerende tijd. Kees Klinkhamer weet vanuit zijn medische expertise en eigen ervaring dat gelukkig ouder worden niet vanzelf gaat. Daar moe je wel wat voor doen. Rust roest! Hij pleit ervoor om – ook als je ouder wordt – je nieuwsgierigheid te behouden en nieuwe situaties te verwelkomen door te blijven werken en actief deel te nemen aan het maatschappelijk proces. Bas Klinkhamer laat zien dat ouder worden een verrijkende fase is in je persoonlijke en spirituele ontwikkeling die je meer zelfkennis en wijsheid kan brengen. Dit doet hij aan de hand van sleutelbegrippen als loslaten, aanvaarding van je lot, dankbaarheid en leegte. Na zijn pensionering als hoogleraar-directeur aan de medische faculteit te Utrecht werd Kees Klinkhamer consultant en adviseur. Hij adviseert bedrijven en instellingen in ons zorgstelsel. Kees geeft lezingen en publiceert in dagbladen en vakbladen over gezondheidszorg en arbeid. Zijn zoon Bas Klinkhamer is directeur van ITIP, School voor Leven en Werk. Bas begeleidt ruim 25 jaar mensen in hun persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Hij geeft lezingen, retraites en opleidingen over bezield en ontspannen leven en werken. Bas is bekend van het KRO-tv-programma De Dromendokter (2009). Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Opgeruimd leven
e-book

Opgeruimd leven

Adviezen op het gebied van huis en werk waardoor er rust in je hoofd ontstaat.

Ons feilbare denken
digitaal luisterboek

Ons feilbare denken

In deze moderne klassieker legt Daniel Kahneman uit waarom we zo vaak verkeerde inschattingen maken, en geeft tips om deze valkuilen te vermijden en betere beslissingen te nemen. Hij toont aan dat we veel minder rationeel zijn dan we denken. Waarom beoordelen we dezelfde situatie anders voor en na de lunch? Waarom denken we dat knappe mensen competenter zijn dan anderen? Kahneman legt uit dat we twee denksystemen hebben: een snelle, intuïtieve manier en een langzame, weloverwogen manier. Beide zijn uitermate praktisch, maar het gaat vaak fout omdat we - zonder dat we het doorhebben - de verkeerde manier van denken gebruiken. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Gun jezelf rust
digitaal luisterboek

Gun jezelf rust

Wat dit luisterboek vooral beoogt, is in korte tijd weer ‘mens te worden’. Even terugschakelen uit al dat doen-doen-doen naar een normaler tempo. Elke track doet dat op zijn eigen manier. 1. Het strand en 2. Een wandeling zijn vooral geschikt als de drukte even teveel wordt. 3. Neutraal worden is bij uitstek goed als je veel contacten met anderen te wachten staat of hebt gehad. 4. Rust en veiligheid is met name prettig als je mentaal te actief bent geraakt. Of als er iets gebeurd is waardoor je stevig in de stress bent geschoten (overbezorgd, verontrust, in de war, aangeslagen, et cetera). Je kunt de tracks overal doen, liggend, zittend, thuis, op kantoor; overal waar je een kwartiertje de tijd hebt. Inhoud 1. Het strand 2. Een wandeling 3. Neutraal worden 4. Rust en veiligheid Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Ontwerp je persoonlijke missie
digitaal luisterboek

Ontwerp je persoonlijke missie

Stephen Covey, bestsellerauteur en grootmeester van de persoonlijke ontwikkeling, reikt je in ‘Ontwerp je persoonlijke missie’ de handvatten aan om vandaag nog te beginnen met je toekomst. In zijn wereldwijde bestseller ‘De zeven eigenschappen’ stelt Covey dat effectieve mensen worden gemotiveerd door hun eigen missie en hun leven leiden volgens bepaalde principes. Ineffectieve mensen volgen de agenda van anderen en laten hun leven bepalen door zaken die zich toevallig aandienen. Eigenschap 2, Begin met het einde voor ogen, gaat hierover. Maar hoe ontdek je dan volgens welke waarden jij leeft en welke missie je hebt? Covey geeft inzicht in de onderliggende principes en in de diepere werking van ons gedrag en helpt hij je met praktische oefeningen en opdrachten. Door een persoonlijke missie te ontwerpen, krijg je meer inzicht in wat jou drijft en waarheen. Want: ‘Als de ladder niet tegen de juiste muur staat, brengt elke stap die je zet je alleen maar dichter bij de verkeerde bestemming.' Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Een handvol geluk
digitaal luisterboek

Een handvol geluk

René Diekstra vertelt op zijn eigen inspirerende en voor iedereen toegankelijke wijze over de factoren die het geluk in het leven van ieder van ons bepalen. Waar het om gaat is in hoeverre je erin slaagt bepaalde innerlijke zaken met elkaar in evenwcht te brengen, zoals bijvoorbeeld de verhouding tussen datgene wat je nastreeft en dat wat je ook werkelijk kunt; of de verhouding tussen je afhankelijkheid en je zelfstandigheid. Maar bovenal is geluk natuurlijk een kwestie van zelfonderhoud. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Essentialisme
digitaal luisterboek

Essentialisme

Essentialisme gaat over het terugbrengen van de overvloed aan informatie, vragen en indrukken tot de essentie. Wat is nou echt belangrijk; waar moet je werkelijk je aandacht en energie aan besteden? In dit boek legt Greg McKeown op heldere wijze uit hoe je gedisciplineerd kunt streven naar minder. In plaats van 'ik moet ieder probleem oplossen' draait het om 'op het juiste moment alleen de juiste dingen doen'. Greg McKeown, die werkt voor onder andere Apple, Google en LinkedIn, laat je in dit boek zien hoe je het Essentialisme in je eigen leven in de praktijk kunt brengen, zodat je meer bereikt en daar meer voldoening uithaalt. Een gids voor wie zelf wil bepalen waaraan hij zijn kostbare tijd en energie besteedt! Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Chowa
digitaal luisterboek

Chowa

Akemi Tanaka beschrijft in Chowa wat we van Japan kunnen leren om meer in harmonie te leven. Chowa is het Japanse begrip voor ‘de zoektocht naar balans’. Al eeuwenlang helpt chowa Japanners vorm te geven aan een leven dat vol is van spanning en verandering. Chowa maakt problemen leefbaar en vormt de basis van ikigai en wabi sabi. Via autobiografische verhalen en voorbeelden uit de Japanse samenleving biedt Akemi Tanaka de lezer een unieke en doorleefde inkijk in de Japanse manier van leven. Chowa is een manier van leven in balans met jezelf, anderen en de wereld om je heen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

de online bibliotheek

Neem contact op

Vanaf 1 juli 2025 is het cursusaanbod geheel vernieuwd. Heb je vragen? We helpen je graag

contact & service

E-mail

Stuur een e-mail naar klantenservice@oba.nl met je vraag of verzoek, we komen zo snel mogelijk bij je terug.

E-mail

Telefoon

Wil je telefonisch contact? We zijn op werkdagen tussen 9:00 - 17:00 rechtstreeks bereikbaar op 020-5230900.

Telefoon

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws

Nooit meer iets missen? Meld je aan voor een nieuwsbrief van de OBA en ontvang ons laatste nieuws, boekentips, activiteiten en nog veel meer in je mailbox.

Schrijf je in