Workshop | Common Humanity

In een wereld vol prikkels, druk en keuzes is het belangrijker dan ooit om een innerlijk kompas te ontwikkelen. Niet door harder te duwen, maar door stil te staan en te voelen wat er in ons gebeurt. Wat maakt ons nu écht gelukkig? En wat bedoelen we eigenlijk met geluk? In deze workshop nemen we de tijd om bij deze vragen stil te staan. We putten uit neurowetenschap en positieve psychologie en onderzoeken hoe we een vriendelijkere, gezondere relatie met onszelf kunnen opbouwen – met nieuwsgierigheid en een open blik als leidraad.

Wat komt aan bod:

• Wat het nieuwste onderzoek zegt over geluk en vervulling.

• Hoe het onbewuste heeft gevormd wie we zijn geworden.

• Hoe emoties en gedachten onze beleving van geluk beïnvloeden.

• Wat emoties zijn en hoe je emotionele bewustwording kunt ontwikkelen.

• Wat gedachten zijn en hoe je onbehulpzame patronen kunt doorbreken.

• Praktische tools om om te gaan met stress en de moeilijke gevoelens die kunnen ontstaan door sociale isolatie.

• Evidence-based methoden die je zelf kunt toepassen, zodat nieuwe inzichten blijven groeien en zich verder ontwikkelen.

Alle ideeën worden direct in de praktijk gebracht via interactieve oefeningen, zodat je deze vragen vanuit een frisse en gulhartige invalshoek kunt benaderen.

Voor wie?
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar zichzelf – iedereen die even wil uitzoomen en onder de oppervlakte van het dagelijks leven wil kijken. Er is geen voorkennis nodig. 

Deelname is gratis. Schrijf je in voor de workshop via: Insight - The Science of Happiness - Interactieve Workshop

English:

In a world dense with stimuli, pressure and choice, it becomes crucial to grow a sense of direction from within. Not by pushing harder, but by pausing to notice what is happening inside us. What truly makes us happy? And what, exactly, do we mean by happiness? In this workshop, we take time for these questions. We draw on neuroscience and positive psychology and explore how to develop a kinder, healthier relationship with ourselves, guided by curiosity and an open mind. 

What we’ll cover: 

What the latest research says about happiness and fulfilment. 
How the unconscious has shaped who we’ve become. 
How emotions and thoughts influence our experience of happiness. 
What emotions are and how to cultivate emotional awareness. 
What thoughts are and how to interrupt unhelpful patterns. 
Practical tools for meeting stress and the difficult feelings that can arise from social isolation. Evidence-based methods you can use on your own so new insights keep taking root and developing 

All ideas are put straight into practice through interactive exercises, so you can approach these questions from a fresh, more generous perspective. 

Who is it for? Anyone curious about themselves—anyone who’d like to zoom out for a moment and look beneath the surface of daily life. No prior knowledge required. 

Participation is free. 
Sign in for the workshop on: insight.nl/persoonlijk/workshops/the-science-of-happiness