Mindfulness cursus

Met mindfulness het voorjaar in? In april starten we elke donderdag met een gratis cursus Mindfulness in OBA Next Lab Sluisbuurt. Schrijf je nu in, we hebben een beperkt aantal plekken.

Benodigheden: 
Er zijn matten op de locatie maar plekken zijn beperkt. Neem eventueel een yoga mat mee om de les te kunnen volgen 

De opbouw van de lessen: 
Matwerk Rek- en strekoefeningen; rotaties; balans- en krachtoefeningen vanuit Yin-Yoga en Pilates. Hierin speelt de ademhaling een rol. Door de focus te leggen op de ademhaling komt het lichaam als geheel meer tot rust 

Meditatie 
Hierna volgt een geleide meditatie met als doel meer innerlijke rust te creëren en het observeren van de mind. 

Meer over Mirelle Thijsen 
Sinds de jaren negentig heeft Mirelle yoga cursussen in Amsterdam gevolgd (Hatha Yoga en Critical Alignment Yoga tot 2016). Sinds 2007 was zij actief lid van Oneness.nl, voorheen verbonden aan de Oneness University in India. 

Claim een plek via de link. (binnenkort beschikbaar)