Luistergroepen
In de Luistergroep delen we dagelijkse ervaringen thuis, op ons werk of in de buurt. We delen onze zorgen en we vieren het leven. We praten en luisteren naar anderen. Hoe pakken anderen het aan? We luisteren zonder te oordelen of adviezen te geven. Tussendoor doen we een beweging, een gedicht of maken we plezier. Bij de Luistergroepen is iedereen welkom. Dus ook als je liever stil bent.
Hoe verloopt een Luistergroep?
Welkom
Iedereen zit in een kring. In het midden ligt een kleed met verschillende voorwerpen en wat te eten en te drinken. Eromheen liggen kaartjes met daarop de afspraken: geen lange verhalen; in de ik-vorm spreken; we luisteren naar elkaar; geen oordelen en adviezen; een lied, humor en gedichten zijn welkom
Eén van de begeleiders heet iedereen welkom. We hebben ruimte en tijd om te praten over onze dagelijkse ervaringen en te leren van de ervaringen van anderen.
We starten met het vieren van het leven: ‘Wie heeft er de afgelopen week iets leuks meegemaakt?' 'Waar werd je blij van?’ Na deze korte verhalen gaan we staan voor een bewegingsoefening. Even de benen strekken voor we naar de verhalen gaan luisteren die knellen als een steentje in je schoen.
Zorgen en strategieën delen
Wie wil, deelt een zorg. We kiezen één verhaal dat ons vandaag het meest raakt. We stellen nog wat verdiepende vragen aan de inbrenger. Daarna mag de inbrenger luisteren naar de verhalen van anderen. De groep krijgt de vraag: ‘Wie heeft iets vergelijkbaars meegemaakt? Wat heb je toen gedaan om het op te lossen of om ermee om te kunnen gaan?’ Tussendoor leest iemand een gedicht voor of laat een lied horen. En we doen een nieuwe bewegingsoefening.
Afsluiting
We sluiten de Luistergroep af door te delen wat we mee naar huis nemen, wat we hebben geleerd, wat ons raakte. We bedanken elkaar voor een mooie opmerking of gebaar. We eindigen met een lied.
Inloop vanaf 09:30
OBA Van der Pek
Gentiaanstraat 1 | 1031AE Amsterdam
T: 020-5230900 | E: vanderpek@oba.nl
