Vinyasa yoga combineert vloeiende bewegingen met statische yogahoudingen (asana’s), waarbij de ademhaling een centrale rol speelt. Deze vorm van yoga brengt niet alleen fysieke kracht en flexibiliteit, maar helpt ook om rust en balans te vinden, zowel in het lichaam als voor de mind.

Leandra’s lessen zijn toegankelijk voor verschillende niveaus. Ze zorgt altijd voor een fijne opbouw in de les met warming-up, vaak een korte meditatie of ademhalingstechniek, een aantal flows en shavasana. Haar focus ligt op het goed uitvoeren van de houdingen en het bewustworden van je ademhaling en lichaam. Het belangrijkste is dat deelnemers in contact komen met hun lichaam en luisteren naar wat goed voelt. Daarmee hoopt ze dat je ontspannen en opgeladen de les verlaat.

Voor Leandra is yoga een moment van zelfreflectie en een cadeau voor lichaam en mind. Het helpt haar gedachten los te laten, vriendelijker voor zichzelf te zijn en beter om te gaan met uitdagende situaties, waardoor ze meer verbinding voelt met anderen.

Aanmelden
Kan per mail of aan de balie van de vestiging.

Docent: Leandra de Saint

OBA Linnaeus | Linnaeusstraat 44 | 1092 CL Amsterdam
T: 020-5230900 | E: linnaeus@oba.nl